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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课

  • 近期冷空气频繁来袭,不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说,本来就显臃肿的腿型,穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。
  • 而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕,看看娱乐圈中美腿女明星可真不少,就算穿秋裤也不怕。
  • 今天,给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型,矫正O型腿、X型腿、XO腿型。
  • 零基础也能轻松学,每天10分钟,拥有“细、长、直”不是梦,改善你的假垮宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。

  • 课程目录
  • 00 课前预习:自我评测.mp4
  • 01 基础练习1.mp4
  • 02 初级练习2.mp4
  • 03 进阶练习1.mp4
  • 04 进阶练习2.mp4
  • 05 进阶练习3.mp4
  • 06 站立体式练习1.mp4
  • 07 站立体式练习2.mp4
  • 08 站立体式练习3.mp4
  • 09 站立体式练习4.mp4
  • 10 坐立山式.mp4
  • 11 仰卧上举腿.mp4
  • 解决你的腿型疑问.mp4
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视频资源大小:2.16 GB
类型:腿部塑形
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