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现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主

冥想的力量正在横扫全球

乔布斯、Google、高盛、Facebook

硅谷的企业家、好莱坞巨星

财富500 强的商业领袖都在冥想

专为现代女性

量身打造的冥想瑜伽课

完整的冥想瑜伽体系

冥想+阴瑜伽

更适合零基础的你

每天冥想10分钟

滋养10种女性力量

2020年

遇见全新的自己

你将收获

01处事淡定从容, 遇到事不怕事

02 工作向前一步,温柔又有魄力

03感情更爱自己,主动权在你这

04生活充满期待!每天都在变好

课程目录:

现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主目录

00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你

01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来

01 跟随习练1:整体放松的一周

02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方

02 跟随习练2:平复职场压力的一周

02 跟随习练3:平复琐碎争执的一周

03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心

04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系

04 跟随习练4:平复亲子危机的一周

05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠

05 跟随习练5:精力值up up up 的一周

06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事

06 跟随练习6:处事逐步得心应手的一周

07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期

07 跟随习练7:女性专属的元气恢复周

08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄

08 跟随习练8:感觉逆向生长的一周

09 第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知

09 跟随习练9:开始了解真实自我的一周

10 第10课:平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人

10 跟随习练10:与情绪爆发和解的一周

11 第11课:接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切

11 跟随习练11:包容接纳不评判的一周

12 第12课:蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权

12 跟随练习12:恍若新生的一周

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视频资源大小:6.37 GB
类型:冥想瑜伽
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