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【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值

讲师简介:

张展晖,担任潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问,为脱不花、梁宁、何帆等得到系老师定制运动方案,曾帮助超过10万人有效瘦身,注重健康的全面管理。
讲座亮点:
这场讲座,用30分钟视频教学,给你示范一套极简运动方案,助你在百忙之中,通过运动高效管理精力。
这套方案有三个特点:
1.简单:
30分钟,四个步骤,就可以实现精力恢复,再忙也能马上就用。
2.省时间:
用最小的时间单位完成一次运动闭环,确保运动方案可持续。
3.不会累:
这一次,不需要你“下定决心”,舒适区内就可以有效运动。
你将看到:
– 泡沫轴:马斯克都在用的高效按摩法
– 柔韧操:10分钟,随时提升精力值
– 轻松跑:轻轻松松提升身体机能
– 静态拉伸:运动完必做的全身拉伸
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VIP优惠:免费
观看方式:百度网盘
视频资源大小:185 MB
类型:运动方案
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