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放松身心,21天提升幸福感正念冥想课

  • 这是一堂专为现代快节奏社会量身订制的课程。现代商业社会的生活节奏越来越快,每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身,深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。她将印度最古老的冥想,沿用到浮躁的现代生活之中,让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法,找到属于自己的喜悦和幸福
  • 课程目录
  • 01 第一课 冥想,像呼吸一样简单自由(纯英文).mp3
  • 01 第一课 冥想,像呼吸一样简单自由(中英文).mp3
  • 02 第二课 正念于当下,觉察呼吸的不可思议(纯英文).mp3
  • 02 第二课 正念于当下,觉察呼吸的不可思议(中英文).mp3
  • 03 第三课 古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp3
  • 03 第三课 古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙(中英文).mp3
  • 04 第四课 倾听细胞的语言,与你的身体对话(纯英文).mp3
  • 04 第四课 倾听细胞的语言,与你的身体对话(中英文).mp3
  • 05 第五课 接收身体信息,激活自我疗愈功能(纯英文).mp3
  • 05 第五课 接收身体信息,激活自我疗愈功能(中英文).mp3
  • 06 第六课 让美食与你身体发生美好联结(纯英文).mp3
  • 06 第六课 让美食与你身体发生美好联结(中英文).mp3
  • 07 第七课 全神贯注,把更多觉知带入日常生活(纯英文).mp3
  • 07 第七课 全神贯注,把更多觉知带入日常生活(中英文).mp3
  • 08 第八课 身体里的男性能量和女性能量,流动起来(纯英文).mp3
  • 08 第八课 身体里的男性能量和女性能量,流动起来(中英文).mp3
  • 09 第九课 不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(纯英文).mp3
  • 09 第九课 不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(中英慢).mp3
  • 10 第十课 用视觉和触觉,与美好的事物交流(纯英文).mp3
  • 10 第十课 用视觉和触觉,与美好的事物交流(中英慢).mp3
  • 11 十一课 联结能量心,找回内在的美好空间(纯英文).mp3
  • 11 十一课 联结能量心,找回内在的美好空间(中英慢).mp3
  • 12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(纯英文).mp3
  • 12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(中英慢).mp3
  • 13 十三课 打开自己,让自己变得更通透(纯英文).mp3
  • 13 十三课 打开自己,让自己变得更通透(中英慢).mp3
  • 14 十四课 正念冥想,学会从批判转向慈悲(纯英文).mp3
  • 14 十四课 正念冥想,学会从批判转向慈悲(中英慢).mp3
  • 15 十五课 胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(纯英文).mp3
  • 15 十五课 胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(中英慢).mp3
  • 16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(纯英文).mp3
  • 16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(中英慢).mp3
  • 17 十七课 无意识,如何影响生活和感受(纯英文).mp3
  • 17 十七课 无意识,如何影响生活和感受(中英慢).mp3
  • 18 十八课 欲望的头脑,带你远离自己(纯英文).mp3
  • 18 十八课 欲望的头脑,带你远离自己(中英慢).mp3
  • 19 十九课 不要让自己变得太重要了(纯英文).mp3
  • 19 十九课 不要让自己变得太重要了(中英慢)1.mp3
  • 19 十九课 不要让自己变得太重要了(中英慢).mp3
  • 20 二十课 身体周围营造能量场,变得更强大(纯英文).mp3
  • 20 二十课 身体周围营造能量场,变得更强大(中英慢).mp3
  • 21 二十一 寻找真我潜力,寻找生命的真维度(纯英文).mp3
  • 21 二十一 寻找真我潜力,寻找生命的真维度(中英慢).mp3


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视频资源大小:959 MB
类型:正念冥想课
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