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刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单

  • 刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼,说话是门学问,80%的烦恼来自于不会说话,跟演讲冠军一起学说话!!!媛媛私人书单共享,取其精华去其糟粕化繁为简更有趣,超实用书单,学了就能用
  • 你将获得
  • 提高沟通表达,说话更具说服力
  • 改善人际关系,收获人脉
  • 学会情绪管理,不再出口伤人
  • 深刻理解人性,读懂话外音
  • 课程文件目录
  • ├──01非暴力沟通
  • | ├──1. 到底做错了什么,让你与他人的沟通困难重重? .mp3
  • | ├──2.观察不等于评价,感受不等于想法 .mp3
  • | ├──3. 说出你的需要和请求 .mp3
  • | ├──4. 如何用非暴力沟通的方式,去全身心地倾听? .mp3
  • | └──5. 自我理解和内心和谐 .mp3
  • ├──02沟通的艺术
  • | ├──1. 如何成为一个沟通高手? .mp3
  • | ├──2. 沟通中的你自己 .mp3
  • | ├──3. 更了解你的沟通对象 .mp3
  • | ├──4. 关系中的亲密与距离 .mp3
  • | └──5. 打造沟通气氛,解决人际冲突 .mp3
  • ├──03谈话的力量
  • | ├──1.如何提问,才能有效地促进交谈? .mp3
  • | ├──2.和陌生人开始搭话的正确姿势 .mp3
  • | ├──3.如何成功邀请和拒绝别人? .mp3
  • | ├──4.学会积极地对待批评 .mp3
  • | └──5.把谈话技巧应用到生活中去 .mp3
  • ├──04谈判力
  • | ├──1.谈判一定要把人和事分开 .mp3
  • | ├──2.着眼于利益,而不是立场 .mp3
  • | ├──3.坚持使用客观标准 .mp3
  • | ├──4.如果对方不合作怎么办? .mp3
  • | └──5.确定你的最佳替代方案 .mp3
  • ├──05故事思维
  • | ├──1.什么样的故事才容易深入人心? .mp3
  • | ├──2.故事都有哪些好处? .mp3
  • | ├──3.如何把一个故事讲的深入人心? .mp3
  • | ├──4.如何影响那些消极的人? .mp3
  • | └──5.如何找到自己的故事和讲好它? .mp3
  • ├──06瞬间赢得信任的冷读术
  • | ├──1.如何让别人很容易就相信你 .mp3
  • | ├──2.如何一开口就说到对方的心里 .mp3
  • | ├──3.如何巧妙套出对方的信息 .mp3
  • | ├──4.了解自己是哪个类型的人 .mp3
  • | └──5.打开心扉、讨人喜欢的一些技巧 .mp3
  • ├──07学会提问
  • | ├──1.我们应该拥有什么样的思维? .mp3
  • | ├──2.如何弄清楚论题、结论,以及理由? .mp3
  • | ├──3.如何判断一个观点是否正确? .mp3
  • | ├──4.学会质疑证据的真假 .mp3
  • | └──5.批判性思维的终极三问 .mp3
  • ├──08爱的艺术
  • | ├──1、为什么爱是一门艺术? .mp3
  • | ├──2、爱是对生存问题的回答 .mp3
  • | ├──3、你的爱是健康的吗? .mp3
  • | ├──4、爱都有哪些基本要素? .mp3
  • | └──5、如何理解母爱和父爱的区别? .mp3
  • ├──09亲密关系
  • | ├──1.如何成为一个有吸引力的人? .mp3
  • | ├──2.如何才能和对方愉快相处? .mp3
  • | ├──3.关系出现了矛盾,应该怎么办? .mp3
  • | ├──4.如何正确结束一段关系? .mp3
  • | └──5.爱情和婚姻的保鲜秘诀 .mp3
  • ├──10爱的五种语言
  • | ├──1.为什么学习“爱的语言”很重要? .mp3
  • | ├──2.如何学会说“肯定的语言”? .mp3
  • | ├──3.如何为对方营造“精心的时刻”? .mp3
  • | ├──4.如何用礼物和行动表达你的爱意? .mp3
  • | └──5.如何发现自己的“爱的语言”? .mp3
  • ├──11他人的力量
  • | ├──1.一个人的成功到底受什么影响? .mp3
  • | ├──2.好的人际关系是什么样的? .mp3
  • | ├──3.怎么建立成功的人际关系? .mp3
  • | ├──4.成功的人际关系会带来什么好处? .mp3
  • | └──5.工作和生活中的人际关系应用 .mp3
  • ├──12别独自用餐
  • | ├──1、建立人脉圈之前的思想准备 .mp3
  • | ├──2、扩大人脉圈的实用社交技巧(1) .mp3
  • | ├──3、扩大人脉圈的实用社交技巧(2) .mp3
  • | ├──4、如何加深和朋友之间的感情 .mp3
  • | └──5、善用社交媒体经营边缘关系 .mp3
  • ├──13横向领导力
  • | ├──1.如何解决合作难的问题? .mp3
  • | ├──2.如何巧妙地影响他人? .mp3
  • | ├──3.掌握横向领导力必备的五项技能(1) .mp3
  • | ├──4.掌握横向领导力必备的五项技能(2) .mp3
  • | └──5.如何成为一个更好的领导者? .mp3
  • ├──14硬球
  • | ├──1、人脉零售和人脉批发 .mp3
  • | ├──2、如何加强和盟友之间的关系? .mp3
  • | ├──3、对待敌人应该怎么做? .mp3
  • | ├──4、政治圈里的那些交易 .mp3
  • | └──5、怎样保全名声、建立个人品牌? .mp3
  • ├──15态度改变与社会影响
  • | ├──1、人是怎么样被影响的,以及怎么样才能够影响别人? .mp3
  • | ├──2、态度怎样被影响,行为怎样决定态度? .mp3
  • | ├──3、如何说服一个人? .mp3
  • | ├──4、我们怎么在无意识下被影响的? .mp3
  • | └──5、说服技巧在生活中的运用 .mp3
  • ├──16少有人走的路
  • | ├──1、自律原则一:推迟满足感.mp3
  • | ├──1、自律原则一:推迟满足感.pdf
  • | ├──2、自律原则二:承担责任.mp3
  • | ├──2、自律原则二:承担责任.pdf
  • | ├──3、自律原则三:尊重事实.mp3
  • | ├──3、自律原则三:尊重事实.pdf
  • | ├──4、自律原则四:保持平衡.mp3
  • | ├──4、自律原则四:保持平衡.pdf
  • | ├──5、自律源动力:心中的爱.mp3
  • | └──5、自律源动力:心中的爱.pdf
  • ├──17思维改变生活
  • | ├──1、什么是认知行为疗法?.mp3
  • | ├──1、什么是认知行为疗法?.pdf
  • | ├──2、识别认知:常见的错误思维模式.mp3
  • | ├──2、识别认知:常见的错误思维模式.pdf
  • | ├──3、纠正认知:驳斥不合理认知的3种方法.mp3
  • | ├──3、纠正认知:驳斥不合理认知的3种方法.pdf
  • | ├──4、怎样处理负面情绪?.mp3
  • | ├──4、怎样处理负面情绪?.pdf
  • | ├──5、如何建立正面情绪?.mp3
  • | └──5、如何建立正面情绪?.pdf
  • ├──18穿越抑郁的正念之道
  • | ├──1、正确全面地理解抑郁.mp3
  • | ├──1、正确全面地理解抑郁.pdf
  • | ├──2、如何正确地处理情绪.mp3
  • | ├──2、如何正确地处理情绪.pdf
  • | ├──3、学会正念呼吸 摆脱负面情绪.mp3
  • | ├──3、学会正念呼吸 摆脱负面情绪.pdf
  • | ├──4、通过感受的正念来释放情绪.mp3
  • | ├──4、通过感受的正念来释放情绪.pdf
  • | ├──5、如何用正念来看待自己的想法.mp3
  • | └──5、如何用正念来看待自己的想法.pdf
  • ├──19伯恩斯新情绪疗法
  • | ├──1、认知疗法如何改善人的低自尊?.mp3
  • | ├──1、认知疗法如何改善人的低自尊?.pdf
  • | ├──2、如何对抗拖延症(上)?.mp3
  • | ├──2、如何对抗拖延症(上)?.pdf
  • | ├──3、如何对抗拖延症(下)?.mp3
  • | ├──3、如何对抗拖延症(下)?.pdf
  • | ├──4、怎么应对自我批评和内疚?.mp3
  • | ├──4、怎么应对自我批评和内疚?.pdf
  • | ├──5、推翻无声假定,建立自尊蓝图.mp3
  • | └──5、推翻无声假定,建立自尊蓝图.pdf
  • ├──20情绪急救
  • | ├──1、被拒绝是如此痛苦,该怎样自我解救?.mp3
  • | ├──1、被拒绝是如此痛苦,该怎样自我解救?.pdf
  • | ├──2、你会常常感到孤独吗?其实孤独也需要被急救.mp3
  • | ├──2、你会常常感到孤独吗?其实孤独也需要被急救.pdf
  • | ├──3、失去带给我们什么创伤,怎样急救失去?.mp3
  • | ├──3、失去带给我们什么创伤,怎样急救失去?.pdf
  • | ├──4、如何用有效道歉,去除内疚的毒,实现自我宽恕?.mp3
  • | ├──4、如何用有效道歉,去除内疚的毒,实现自我宽恕?.pdf
  • | ├──5、反刍让人受伤,如何才能自救?.mp3
  • | └──5、反刍让人受伤,如何才能自救?.pdf
  • ├──21原生家庭
  • | ├──1、哪种有毒父母深深伤害了你?.mp3
  • | ├──1、哪种有毒父母深深伤害了你?.pdf
  • | ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的?.mp3
  • | ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的?.pdf
  • | ├──3、厘清谁该为此负责,减少原生家庭的创伤.mp3
  • | ├──3、厘清谁该为此负责,减少原生家庭的创伤.pdf
  • | ├──4、非辩护性回应,助你轻松界离纠缠不清的亲子关系.pdf
  • | ├──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙?.mp3
  • | └──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙?.pdf
  • ├──22恰如其分的自尊
  • | ├──1、自尊的组成部分,以及高低自尊的表现分别是什么?.mp3
  • | ├──1、自尊的组成部分,以及高低自尊的表现分别是什么?.pdf
  • | ├──2、自尊的四种类型有哪些?.mp3
  • | ├──2、自尊的四种类型有哪些?.pdf
  • | ├──3、人的自尊水平到底会受什么影响?.mp3
  • | ├──3、人的自尊水平到底会受什么影响?.pdf
  • | ├──4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.mp3
  • | ├──4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.pdf
  • | ├──5、怎么去调整自己的自尊水平?.mp3
  • | └──5、怎么去调整自己的自尊水平?.pdf
  • ├──23医治受伤的自信
  • | ├──1、自信的机制是什么?.mp3
  • | ├──1、自信的机制是什么?.pdf
  • | ├──2.两种会影响到一个人自信的成见.mp3
  • | ├──2.两种会影响到一个人自信的成见.pdf
  • | ├──3.另外两种成见:完美主义与自寻烦恼.mp3
  • | ├──3.另外两种成见:完美主义与自寻烦恼.pdf
  • | ├──4、改变对自己负面看法的5个方法.pdf
  • | ├──5、怎样在人际交往的时候更自信?.mp3
  • | └──5、怎样在人际交往的时候更自信?.pdf
  • ├──24活出最乐观的自己
  • | ├──1、习得性无助.mp3
  • | ├──1、习得性无助.pdf
  • | ├──2、你是哪种解释风格?.pdf
  • | ├──3、乐观的人生为什么精彩?.mp3
  • | ├──3、乐观的人生为什么精彩?.pdf
  • | ├──4、让自己乐观的ABCDE.mp3
  • | ├──4、让自己乐观的ABCDE.pdf
  • | ├──5、我们需要弹性的乐观.mp3
  • | └──5、我们需要弹性的乐观.pdf
  • ├──25心理学与生活
  • | ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.mp3
  • | ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.pdf
  • | ├──2、心理活动的生理基础:大脑、神经和内分泌系统.mp3
  • | ├──2、心理活动的生理基础:大脑、神经和内分泌系统.pdf
  • | ├──3、行为主义流派代表人物.mp3
  • | ├──3、行为主义流派代表人物.pdf
  • | ├──4、我们是如何解决问题的?.mp3
  • | ├──4、我们是如何解决问题的?.pdf
  • | ├──5、动机心理学对人的行为的影响.mp3
  • | └──5、动机心理学对人的行为的影响.pdf
  • ├──26改变心理学的40项研究
  • | ├──1、你的人格特质是由什么决定的?.mp3
  • | ├──1、你的人格特质是由什么决定的?.pdf
  • | ├──2、梦境到底有何意义?.mp3
  • | ├──2、梦境到底有何意义?.pdf
  • | ├──3、“期待”会对人产生哪些影响?.mp3
  • | ├──3、“期待”会对人产生哪些影响?.pdf
  • | ├──4、爱的发现.mp3
  • | ├──4、爱的发现.pdf
  • | ├──5、提升幸福感的“控制力”.mp3
  • | └──5、提升幸福感的“控制力”.pdf
  • ├──27进化心理学
  • | ├──1、物竞天择与适者生存.mp3
  • | ├──1、物竞天择与适者生存.pdf
  • | ├──2、择偶的倾向进化.mp3
  • | ├──2、择偶的倾向进化.pdf
  • | ├──3、亲代抚养中的心理机制.mp3
  • | ├──3、亲代抚养中的心理机制.pdf
  • | ├──4、亲代关系家庭理论.mp3
  • | ├──4、亲代关系家庭理论.pdf
  • | ├──5、互惠式的利他理论.mp3
  • | └──5、互惠式的利他理论.pdf
  • ├──28社交天性
  • | ├──1、为什么社交是人的天性?.mp3
  • | ├──1、为什么社交是人的天性?.pdf
  • | ├──2、痛苦与快乐并行的社交圈.mp3
  • | ├──2、痛苦与快乐并行的社交圈.pdf
  • | ├──3、人的心智解读能力.mp3
  • | ├──3、人的心智解读能力.pdf
  • | ├──4、我们是怎样被社会影响的?.mp3
  • | ├──4、我们是怎样被社会影响的?.pdf
  • | ├──5、人要怎样才能获得幸福?.mp3
  • | └──5、人要怎样才能获得幸福?.pdf
  • ├──29社会性动物
  • | ├──1、我们为什么会从众?.mp3
  • | ├──1、我们为什么会从众?.pdf
  • | ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的?.mp3
  • | ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的?.pdf
  • | ├──3、人为什么总是进行自我辩解?.mp3
  • | ├──3、人为什么总是进行自我辩解?.pdf
  • | ├──4、人的攻击性是怎么来的?.mp3
  • | ├──4、人的攻击性是怎么来的?.pdf
  • | ├──5、如何能减少偏见?.mp3
  • | └──5、如何能减少偏见?.pdf
  • └──30这才是心理学
  • | ├──1、心理学是一门科学.mp3
  • | ├──1、心理学是一门科学.pdf
  • | ├──2、可正伪的科学.mp3
  • | ├──2、可正伪的科学.pdf
  • | ├──3、个案研究和见证的不科学.mp3
  • | ├──3、个案研究和见证的不科学.pdf
  • | ├──4、因果关系需谨慎.mp3
  • | ├──4、因果关系需谨慎.pdf
  • | ├──5、心理学是一门概率论.mp3
  • | └──5、心理学是一门概率论.pdf


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视频资源大小:1.68 GB
类型:情商修炼
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