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【冥想休息】十分钟高效休息术

  • 10分钟高效休息术》结合芳香疗法和正面冥想,构建了一套高效冥想休息术。课程分为三个部分:
  • 1.认知带来变革—12节理论课
  • 认知什么才是真正的高效休息,找到身心修复的重点和平衡机制;
  • 2.养成好习惯—21节冥想训练课:
  • 每晚22点,课程助理提醒练习,陪伴大家自律练习;
  • 3.必不可少的辅助—精油助眠包:
  • 风能复方精油滚珠5ml — 妙触
  • 火能复方精油滚珠5ml — 得闻
  • 水能复方精油滚珠5ml — 悉见
  • 通过系统的冥想休息术共修练习,你能每天享受无人打扰的休息时光,清除你的睡眠负债,让身体更有节奏和更愉快地回应你的生活。努力而不费力,高效工作,幸福生活,我们课程见。

【冥想休息】十分钟高效休息术目录
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视频资源大小:393 MB
类型:告别失眠
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