课程目录
- 01 普拉提体态调整及呼吸练习.mp4
- 02 经典体式精讲+实践+应用1.mp4
- 03 经典体式精讲+实践+应用2.mp4
- 04 经典体式精讲+实践+应用3.mp4
- 05 经典体式精讲+实践+应用4.mp4
- 06 经典体式精讲+实践+应用5.mp4
- 07 经典体式精讲+实践+应用6.mp4
- 08 经典体式精讲+实践+应用7.mp4
- 09 经典体式精讲+实践+应用8.mp4
- 10 经典体式精讲+实践+应用9.mp4
- 11 经典体式精讲+实践+应用10.mp4
- 12 经典体式精讲+实践+应用11.mp4
- 13 普拉提团课&小班课的设计方法.mp4
- 14 垫上普拉提 综合训练 团课示范.mp4
- 15 特色主题 腰腹训练 小团课示范.mp4
- 笔记
- 0笔记整合.pdf
- 1.pdf
- 10.pdf
- 2.pdf
- 3.pdf
- 4.pdf
- 5.pdf
- 6.pdf
- 7.pdf
- 8.pdf
- 9.pdf
- 第11节 经典体式精讲 实践 应用 10.pdf
- 第12节 经典体式精讲 实践 应用 11.pdf
- 第13节 普拉提团课&小班课的设计方法.pdf
- 第14节 垫上普拉提综合训练团课示范.pdf
- 第15节 特色主题腰腹训练小团课示范.pdf
