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木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身

木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身资源简介:

  •  课程覆盖:
  • 产后修复&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿
  • 空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修复
  • 木荃4+3ARC躺瘦:腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌
  • 学完可以:
  • 1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&编排
  • 2、直接落地到产后修复&塑形私教、瘦身塑形私教/团课
  • 3、全新的瘦身塑形方法丰富教学内容,提高教学质量

  • 课程目录
  • 笔记
  • 01盆底肌训练.mp4
  • 02腹直肌修复(一)测量方法和激活训练.mp4
  • 03腹直肌修复(二)动作编排.mp4
  • 04产后臀部训练.mp4
  • 05产后大腿内收肌的训练.mp4
  • 06空中瘦腿.mp4
  • 07空中盆底肌修复.mp4
  • 08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4
  • 09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4

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VIP优惠:免费
观看方式:百度网盘
视频资源大小:5.04 GB
类型:产后修复
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