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Sherry手臂支撑主题工作坊

 Sherry手臂支撑主题工作坊

  • 课程目录
  • 01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4
  • 02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4
  • 03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4
  • 04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4
  • 05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4
  • 06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4
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视频资源大小:2.26 GB
类型:手臂支撑
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