课程目录
- 课程目录
- 01 树式及变体.mp4
- 02 蝴蝶及变体.mp4
- 03 战士二式.mp4
- 04 帝王蝶.mp4
- 05 站立漩涡.mp4
- 06 吊床内漩涡.mp4
- 07 髋关节旋转.mp4
- 08 髋关节飞行.mp4
- 09 髋关节拇指插入吊床.mp4
- 10 超人几种进入方式.mp4
- 11 飞机及摇摆.mp4
- 12 侧卧美人鱼卷曲.mp4
- 13 吊床内坐脚.mp4
- 14 吊床英雄.mp4
- 15 天使.mp4
- 16 猫伸展坐姿.mp4
- 17 猫牛跪式.mp4
- 18 猫伸展进入眼镜蛇.mp4
- 19 肩桥式骨盆卷动.mp4
- 20 肩桥变体直腿.mp4
- 21 船式.mp4
- 22 雷电式.mp4
- 23 坐立山式腹部塑形.mp4
- 24 坐脚式.mp4
- 25 鸽子式及鸽子式放松.mp4
- 26 起跑式.mp4
- 27 神猴式.mp4
- 28 起跑式扭转.mp4
- 29 手支撑平板及变体.mp4
- 30 颈部牵引理疗.mp4
- 31 肩部缠绕倒立.mp4
- 32 勾腿顺时针旋转.mp4
- 33 勾腿顺时针旋转侧飞.mp4
- 34 大写字母T蝗虫.mp4
- 35 蝗虫分腿.mp4
- 36 髋关节锁.mp4
- 37 坐姿飞行髋关节摇摆进入蝗虫飞腿.mp4
- 38 小龙女.mp4
- 39 坐姿变体.mp4
- 40 漫步飞人倒立.mp4
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