阴瑜伽视频教程_阴瑜伽教学视频_阴瑜伽全部体式_阴瑜伽的25个体式图

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  • 麦子阴瑜伽经络养生10课调理肝胆肾脾胃经膀胱经任脉督脉视频教程
  • 麦子 阴瑜伽经络养生
  • 瑜伽私教课,10课
  • 课程时长:8小时13分钟
  • Chris Su_正念阴瑜伽之旅 肾脏到膀胱经络 脊柱开髋练习课程视频
  • Eddie 疗愈阴瑜伽教师培训系列课 (2018)
  • 瑜伽私教课,12节课,有笔记
  • 课程时长:9小时40分钟
  •  Ann邹颖 – 阴瑜伽 38节
  • Yang 阴瑜伽系列 助眠瑜伽(4节课,76分钟)
  • 阴瑜伽Yin Yoga内观自愈瑜伽修炼法 于伽 BY瑜珈 瑜伽体式大全
  • 视频教程共5小时
  • 邱源 疗愈阴瑜伽导师认证班
  • 12节主题视频课+7节案例实践习练课+笔记课程总时长:20小时+
  • 杨淇 养生理疗 五行经络瑜伽 特色课程
  • 20节课
  • 明晓 五行经络瑜伽(5节课,总时长:8小时44分钟)-
  • 课程目录:
  • 杨淇五行经络瑜伽:01什么是五行经络瑜伽
  • 杨淇五行经络瑜伽:02水脉的讲解
  • 杨淇五行经络瑜伽:03水脉的练习①
  • 杨淇五行经络瑜伽:04水脉的练习②
  • 杨淇五行经络瑜伽:05水脉的练习③
  • 杨淇五行经络瑜伽:06木脉的讲解
  • 杨淇五行经络瑜伽:07木脉的练习①
  • 杨淇五行经络瑜伽:08木脉的练习②
  • 杨淇五行经络瑜伽:09木脉的练习③
  • 杨淇五行经络瑜伽:10火脉的讲解
  • 杨淇五行经络瑜伽:11火脉的练习①
  • 杨淇五行经络瑜伽:12火脉的练习②
  • 杨淇五行经络瑜伽:13火脉的练习③
  • 杨淇五行经络瑜伽:14金脉的讲解
  • 杨淇五行经络瑜伽:15金脉的练习①
  • 杨淇五行经络瑜伽:16金脉的练习②
  • 杨淇五行经络瑜伽:17金脉的练习③
  • 杨淇五行经络瑜伽:18土脉的讲解
  • 杨淇五行经络瑜伽:19土脉的练习①
  • 杨淇五行经络瑜伽:20土脉的练习②
  • 初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作
  • 目录:
  • 准备篇
  • 第一章 瑜伽基础知识
  • 第一节 瑜伽的起源
  • 第二节 瑜伽的功能
  • 第三节 瑜伽相比于其他运动的优势
  • 第四节 瑜伽习练行法
  • 第五节 瑜伽手印
  • 第六节 瑜伽呼吸法
  • 第七节 瑜伽调息
  • 第八节 瑜伽冥想
  • 第九节 瑜伽休息术
  • 第十节 瑜伽清洁法
  • 第二章 瑜伽基础体式
  • 第一节 瑜伽体式分类
  • 第二节 瑜伽基础站姿
  • 第三节 瑜伽基础坐姿
  • 第四节 瑜伽放松体式
  • 第五节 瑜伽体w*串联
  • 第三章 瑜伽准备工作
  • 第一节 瑜伽工具
  • 第二节 瑜伽服装
  • 第三节 瑜伽习练时间
  • 第四节 瑜伽习练地点
  • 第五节 瑜伽饮食
  • 第六节 瑜伽习练注意事项
  • 第七节 瑜伽习练八问
  • 第四章 瑜伽热身
  • 第一节 基础热身
  • 第二节 高阶热身——拜日十二式
  • 美容养颜篇
  • 第五章 美容养颜瑜伽体式套系
  • 第一节 美容养颜瑜伽体式套系1(初级十式)
  • 第二节 美容养颜瑜伽体式套系2(中级九式)
  • 第三节 美容养颜瑜伽体式套系3(高级七式)
  • 减脂塑形篇
  • 第六章 减脂塑形综合瑜伽体式套系
  • 第一节 减脂塑形综合瑜伽体式套系1(初级四式)
  • 第二节 减脂塑形综合瑜伽体式套系2(中级五式)
  • 第三节 减脂塑形综合瑜伽体式套系3(高级四式)
  • 第七章 减脂加强瑜伽体式套系
  • 第一节 减脂加强瑜伽体式套系1(初级三式)
  • 第二节 减脂加强瑜伽体式套系2(中级六式)
  • 第三节 减脂加强瑜伽体式套系3(高级四式)
  • 第八章 塑形加强瑜伽体式套系
  • 第一节 塑形加强瑜伽体式套系1(初级四式)
  • 第二节 塑形加强瑜伽体式套系2(中级六式)
  • 第三节 塑形加强瑜伽体式套系3(高级五式)
  • 养生祛病篇
  • 第九章 养生祛病瑜伽体式套系
  • 第一节 养生祛病瑜伽体式套系1(初级八式)
  • 第二节 养生祛病瑜伽体式套系2(中级六式)
  • 第三节 养生祛病瑜伽体式套系3(高级六式)
  • 排毒减压篇
  • 第十章 排毒减压瑜伽体式套系
  • 第一节 排毒减压瑜伽体式套系1(初级五式)
  • 第二节 排毒减压瑜伽体式套系2(中级四式)
  • 第三节 排毒减压瑜伽体式套系3(高级四式)
  • 第十一章 特殊的排毒减压瑜伽——高温瑜伽
  • 第一节 什么是高温瑜伽
  • 第二节 站立十二式
  • 第三节 坐卧十四式
  • 附 录 体式查询表(红色为有视频的动作)
  • 站姿
  • 山式站姿
  • 腿部前踢活动
  • 半莲花树式
  • 三角伸展式
  • 英雄式
  • 幻椅式
  • 莲心幻椅式
  • 风吹树式
  • 鸟王式
  • 踮脚蹲式
  • 舞王式
  • 单腿天鹅平衡式
  • 战士二式
  • 飞翔式
  • 踮脚翘臀式
  • 半月式
  • 站立头触膝式
  • 战士三式
  • 树式
  • 深呼吸预备式
  • 趾尖式
  • 坐姿
  • 能量手印
  • 生命力手印
  • 合十手印
  • 智慧手印
  • 禅那手印
  • 圣光调息法
  • 清理经络调息法
  • 正坐
  • 金刚坐
  • 简易坐
  • 至善坐
  • 半莲花坐
  • 全莲花坐
  • 颈部旋转活动
  • 手腕推转活动
  • 肩部扩展活动
  • 手臂旋转活动
  • 固肩式
  • 手臂热身运动
  • 脚踝活动
  • 蝴蝶式
  • 云雀式
  • 鹫式
  • 束角式
  • V 字式
  • 牛面式
  • 牛面式变式
  • 清凉呼吸法
  • 乌龟式
  • 推磨式
  • 侧鸽式
  • 坐球腹式呼吸法
  • 神猴式
  • 坐角式
  • 坐山式
  • 坐姿侧弯式
  • 山式坐姿
  • 坐球伸展式
  • 直立腿伸展式
  • 跪姿
  • 蜥蜴式
  • 鬼脸瑜伽
  • 门闩式
  • 下犬式
  • 狮子式
  • 颈部拉伸式
  • 斜板式
  • 猫伸展式
  • 伸臂后伸腿式
  • 天线式
  • 虎式
  • 跪姿拉弓式
  • 两侧摇摆式
  • 交叉平衡式
  • 背后祈祷式
  • 膝立式
  • 金刚坐跪姿调息
  • 前屈姿势
  • 婴儿式
  • 鸵鸟式
  • 叩首式
  • 叩首式变式
  • 铲斗式
  • 前屈式
  • 直坐前屈式
  • 双角式
  • 双角式变式
  • 半莲花单腿站立前屈式
  • 花环式
  • 伸展式
  • 双腿背部伸展式
  • 风车式
  • 侧前屈式
  • 加强侧伸展式
  • 展背式
  • 半莲花单腿背部伸展式
  • 站姿前推球式
  • 脊椎前推式
  • 圣哲玛里琪式
  • 头触趾式
  • 头碰膝前屈式
  • 顶礼式
  • 叭喇狗式
  • 分腿头触膝式
  • 半龟式
  • 单腿背部伸展式
  • 扭转姿势
  • 腰腹部扭转活动
  • 转躯触趾式
  • 三角扭转伸展式
  • 坐姿脊柱扭转式
  • 躺姿脊柱扭转式
  • 侧身敬礼式
  • 三角侧扭转式
  • 十字脊柱扭转式
  • 叭喇狗扭转式
  • 站立扭脊式
  • 扭转幻椅式
  • 卧扭转式
  • 背部扭转式
  • 倒立姿势
  • 肩倒立式
  • 踩单车式
  • 犁式
  • 躺卧姿势
  • 摇摆式
  • 鱼扑式
  • 卧英雄式
  • 炮弹式
  • 鱼式
  • 毗湿奴式
  • 榻式
  • 鱼式变式
  • 卧佛式
  • 桥式
  • 上抬腿式
  • 剪刀式
  • 船式
  • 瑜伽休息术
  • 抱膝压腹式
  • 后弯姿势
  • 上犬式
  • 后抬腿式
  • 蛙式
  • 鳄鱼式
  • 全蝗虫式
  • 弓式
  • 眼镜蛇扭动式
  • 蛇王式
  • 蛇伸展式
  • 骆驼式
  • 单臂弓式
  • 跪姿舞蹈者式
  • 天鹅潜水式
  • 战士一式
  • 瑜伽球倚靠伸展式
  • 眼镜蛇式
  • 新月式
  • 轮式
  • 蝗虫式
  • 成套体式
  • 拜日十二式
  • 印想瑜伽
  • 30节课,每课57分钟
  • 3位老师,每位老师各10节课
  • 课程目录:
  • 01 阴瑜伽 脾胃经
  • 02 阴瑜伽 肝胆经
  • 03 阴瑜伽 肾经膀胱经
  • 04 阴瑜伽 心肺经的养护
  • 05 阴瑜伽 开髋练习
  • 06 阴阳瑜伽 脾胃经
  • 07 阴阳瑜伽—肝胆经的养护
  • 08 阴阳瑜伽 肾经膀胱经
  • 09 阴阳瑜伽 心肺和大小肠经
  • 10 阴阳瑜伽 开髋
  • 11 流瑜伽 拜日式A组B组
  • 12 流瑜伽 扭转
  • 13 流瑜伽 小后弯
  • 14 流瑜伽 后弯
  • 15 流瑜伽 开髋
  • 16 流瑜伽 前屈
  • 17 流瑜伽 平衡体式
  • 18 流瑜伽 核心
  • 19 流瑜伽 飞机式开髋
  • 20 流瑜伽 哈努曼
  • 21 孕期瑜伽
  • 22 女忄生经期养生瑜伽
  • 23 盆底肌修复
  • 24 后背练习
  • 25 经期前养生瑜伽
  • 26 久坐一族肩背练习
  • 27 久坐一族腰腹练习
  • 28 久坐一族髋关节练习
  • 29 久坐一族伸展练习
  • 30 久坐一族骨盆练习
  • 5节阴瑜伽练习课会员课 教学培训视频课程 每节57分钟复上大课
  • 天天瑜伽: 瑜伽初级入门 图解步骤480张 55组瑜伽视频教程瘦身减肥 140个瑜伽体式大全 艾格扬普拉提阴瑜伽健身书冥想
  • 初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作


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