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瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!

郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操,完美结合有氧无氧运动,减脂塑形一步到位!

课程文件目录

  • 第1天 甩肉操(上)有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
  • 第2天 甩肉操(下) 有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢 .mp4
  • 第3天 甩肉操(全) 有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
  • 第4天 紧致操(上) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分 .mp4
  • 第5天 紧致操(下) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分 .mp4
  • 第6天 紧致操(全) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
  • 第7天 细颈操 (上) 灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈 .mp4
  • 第8天 细颈操(下) 灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈 .mp4
  • 第9天 细颈操(全)灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈 .mp4
  • 第10天 薄背操(上)告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁 .mp4
  • 第11天 薄背操(下) 告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁 .mp4
  • 第12天 薄背操(全) 告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁 .mp4
  • 第13天 瘦臂操(上) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕 .mp4
  • 第14天 瘦臂操(下) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕 .mp4
  • 第15天 瘦臂操(全) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕 .mp4
  • 第16天 副乳操(上) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸 .mp4
  • 第17天 副乳操(下) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸 .mp4
  • 第18天 副乳操(全) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸 .mp4
  • 第19天 平肚操(上) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩 .mp4
  • 第20天 平肚操(下) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩 .mp4
  • 第21天 平肚操(全) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩 .mp4
  • 第22天 蛮腰操(上) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿 .mp4
  • 第23天 蛮腰操(下) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿 .mp4
  • 第24天 蛮腰操(全) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿 .mp4
  • 第25天 翘臀操(上) 调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏 .mp4
  • 第26天 翘臀操(下)调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏 .mp4
  • 第27天 翘臀操(全) 调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏 .mp4
  • 第28天 美腿操(上) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
  • 第29天 美腿操(下) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿 .mp4
  • 第30天 美腿操(全) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿 .mp4
  • 第31天 节后操 10分钟刷脂暴汗,助你大鱼大肉无压力.mp4
  • 第32天 修复操 产后一直没瘦回去?郑多燕带你跳出辣妈.mp4
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视频资源大小:4.94 GB
类型:魅力瘦身操
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