初级健身训练动作

• 课程目录
• 1屈腿碰膝.3gp
• 2原地高抬腿.3gp
• 3摆臂顶膝.3gp
• 4跪姿平板支撑.3gp
• 5直腿上踢.3gp
• 6屈腿后踢.3gp
• 7仰卧抬腿.3gp
• 8坐姿收腿.3gp
• 9单腿站立.3gp
• 10双腿离地触脚尖.3gp
• 11静蹲.3gp

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