伍登华身体调整靶位训练

  • 课程目录
  • ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4
  • 单臂钢线臂屈伸.mp4
  • 单腿史密斯器深蹲.mp4
  • 弹力绳+史密斯器卧推.mp4
  • 弹力绳侧平举.mp4
  • 弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4
  • 倒蹬..股外侧头高点训练.mp4
  • 倒蹬机股四头肌前部训练.mp4
  • 垫脚尖俯力挺身.mp4
  • 垫脚尖直腿硬拉.mp4
  • 俯身斜板哑铃划船.mp4
  • 高脚杯训练.mp4
  • 弓箭步杠铃深蹲.mp4
  • 狗狗行走.mp4
  • 固定器械单边侧坐推举.mp4
  • 固定器械划船.mp4
  • 过山车.mp4
  • 哈克深蹲.mp4
  • 后束俯身杠铃片直升机.mp4
  • 肩胛功能训练.mp4
  • 脚的功能力量的传递.mp4
  • 脚的功能性训练.mp4
  • 颈后深蹲.mp4
  • 颈前深蹲.mp4
  • 龙门架俯身钢线.mp4
  • 龙门架钢线高脚杯深蹲.mp4
  • 龙门架钢线下压.mp4
  • 龙门架钢线仰卧侧平举.mp4
  • 龙门架拉力器夹胸组合.mp4
  • 龙门架绳索侧平举.mp4
  • 龙门架绳索侧平举2.mp4
  • 龙门架绳索后伸外旋举.mp4
  • 龙门架双钢线前平举.mp4
  • 龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4
  • 前束杠铃推举.mp4
  • 三角肌超级组合.mp4
  • 三角肌三剑客.mp4
  • 绳索4件套.mp4
  • 绳索交叉臂屈伸.mp4
  • 绳索仰卧上拉.mp4
  • 双钢线肩伸.mp4
  • 挺髋深蹲.mp4
  • 膝盖对脚尖的错误和正确方式.mp4
  • 斜板杠铃片内收.mp4
  • 斜板托臂垂直弯举.mp4
  • 哑铃侧平举.mp4
  • 哑铃胸椎旋转.mp4
  • 仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举.mp4
  • 泽奇深蹲.mp4
  • 自重深蹲+下到坐凳.mp4
  • 坐姿D把手横杠划船.mp4

 
淘贝云库www.cy988.net

资源下载此资源下载价格为9.8积分,VIP免费,请先
在此处显示下载链接
资源下载
下载价格9.8 积分
VIP免费
在此处显示下载链接
观看方式:百度网盘
视频资源大小:1.57 GB
类型:靶位训练
0
显示验证码
没有账号? 注册  忘记密码?

社交账号快速登录