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C戈完美肩部2020-2021

肩部“纤薄+气质”打造的深度课程

  • 课程目录
  • 1.课前必看
  • 如何使用课程.mp4
  • 2.肩部美学
  • 肩部美学的专业解读.mp4
  • 3.基础知识
  • 骨关节-结构解剖知识.mp4
  • 体态相关肌肉解剖.mp4
  • 4.形态判别
  • Screenshot_2019-12-29-15-57-16-580_com.tencent.mm.jpg
  • 溜肩自我判别.mp4
  • 习惯性耸肩的自我判别.mp4
  • 翼状肩胛的自我判别.mp4
  • 圆肩自我判别.mp4
  • 5.【前引式肩部形变-圆肩】分析/教程/解析
  • IMG_20200228_230307.jpg
  • QV_1578477553032.mp4
  • [圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4
  • [前引式肩部形变-圆肩]动作解析.mp4
  • [前引式肩部形变-圆肩]跟做教程.mp4
  • [前引式肩部形变-圆肩]剖析解读.mp4
  • “俯跪转体”常见问题探讨.mp4
  • 进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.mp4
  • 泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4
  • 6.【下回旋式肩部形变-溜肩】分析/教程/解析
  • IMG_20200105_234227.jpg
  • [下回旋式肩部形变-溜肩]动作解析.mp4
  • [下回旋式肩部形变-溜肩]跟做教程.mp4
  • [下回旋式肩部形变-溜肩]进阶动作解析.mp4
  • [下回旋式肩部形变-溜肩]剖析解读.mp4
  • 进阶版跟练.mp4
  • 7.【外翻式肩部形变-翼状肩胛】分析/教程/解析
  • IMG_20200105_234735.jpg
  • [外翻式肩部形变-翼状肩胛]动作解析.mp4
  • [外翻式肩部形变-翼状肩胛]跟做教程.mp4
  • [外翻式肩部形变-翼状肩胛]剖析解读.mp4
  • 8.【上提式肩部形变-习惯性耸肩】分析/教程/解析
  • IMG_20200105_234756.jpg
  • [上提式肩部形变-习惯性耸肩]动作解析.mp4
  • [上提式肩部形变-习惯性耸肩]跟做教程.mp4
  • [上提式肩部形变-习惯性耸肩]剖析解读.mp4
  • 9.肩膀相关的精细问题探讨
  • Screenrecorder-2020-01-07-15-16-14-117.mp4
  • 关于[高低肩]的探讨.mp4
  • 筋膜球的使用方法1.jpg
  • 筋膜球的使用方法2.jpg
  • 筋膜球的使用方法3.jpg
  • 课表.jpg
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观看方式:百度网盘
视频资源大小:11.1 GB
类型:完美肩部
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