自助购买-支付完即显示下载链接升级VIP点这全站免费下载本站频繁更新产品.

c戈紧致翘臀美化课程

课程目录

  • 01 课程概述学习指南0601
  • 2020-06-01 172628.png
  • 报名多个课程如何训练.mov
  • 课程概述 学习指南.mov
  • 02 骨盆形态价值
  • 2.1 骨盆和臀部形态的价值.mov
  • 2.2 骨盆和臀部形态的大众现状.mov
  • 03 骨盆 臀部解剖 功能基础知识
  • 3.1 骨关节基础知识.mov
  • 3.2 肌肉 功能介绍.mov
  • 3.3 骨盆中立位介绍.mov
  • 3.4 盆底肌功能介绍.mov
  • 04 臀部 骨盆功能 形态不良的认知
  • 4.1 久坐对骨盆 臀型的影响.mov
  • 4.2 二郎腿 歪曲坐姿对骨盆 臀型的影响.mov
  • 4.3 臀部功能的退化.mov
  • 4.4 产后骨盆变化.mov
  • 4.5 骨盆问题与下肢问题匹配.mov
  • 05 臀部 骨盆矫正排雷
  • 5.1 正骨是否调整骨盆.mov
  • 5.2 产后修复是不是天坑.mov
  • 5.3 一周练翘臀是如何实现.mov
  • 5.4 翘臀不粗腿可以做到吗.mov
  • 5.5 徒手矫正提臀是不是智商税.mov
  • 06 臀部上提 饱满
  • 6.1八字臀.mov
  • 6.2方形臀.mov
  • 6.3扁平臀.mov
  • 6.4我们的臀部天赋怎么样.mov
  • 6.5臀大肌精细解剖.mov
  • 6.6全方位上提 饱满臀部动作解析.mov
  • 6.7全方位上提 饱满臀部跟做版本.mov
  • 6.8对于健身爱好者臀部训练的建议.mov
  • 07 骨盆前倾矫正
  • 7.1骨盆前倾的自我检测.mov
  • 7.2骨盆前倾的形成原因及问题概述.mov
  • 7.3骨盆前倾的矫正动作解析.mov
  • 7.4骨盆前倾跟做版本.mov
  • 7.5骨盆前倾日常注意事项.mov
  • 08 骨盆后倾矫正
  • 8.1骨盆后倾的自我检测.mov
  • 8.2骨盆后倾的形成原因以及问题概述.mov
  • 8.3骨盆后倾的矫正动作解析.mov
  • 8.4骨盆后倾跟做版本.mov
  • 8.5骨盆后倾的日常注意事项.mov
  • 09 骨盆前移矫正
  • 9.1骨盆前移的自我检测.mov
  • 9.2骨盆前移形成原因及问题概述.mov
  • 9.3骨盆前移矫正动作解析.mov
  • 9.4骨盆前移跟做版本.mov
  • 9.5骨盆前移日常注意事项.mov
  • 10 假胯宽 产后骨盆变宽
  • 10.1假胯宽的形成原理.mov
  • 10.2产后骨盆变宽的原理及问题概述.mov
  • 10.3假胯宽 产后骨盆变宽矫正动作解析.mov
  • 10.4假胯宽 产后骨盆变宽跟做版本.mov
  • 10.5假胯宽 产后骨盆变宽日常注意事项.mov
  • 11 功能性大小臀 骨盆旋转
  • 11.1大小臀的自我检测.mov
  • 11.2功能性大小臀的形成原因及问题概述.mov
  • 11.3大小臀的矫正动作解析.mov
  • 11.4不对称问题的矫正训练方式及训练时间.mov
  • 11.5脊柱侧弯与骨盆旋转的匹配及建议.mov
  • 12 功能性高低臀 骨盆侧倾
  • 12.1高低臀的自我检测.mov
  • 12.2功能性高低臀的形成原因及问题概述.mov
  • 12.3高低臀的矫正动作解析.mov
  • 12.4骨盆侧倾和脊柱侧弯的匹配及建议.mov
  • 13 盆底肌松弛
  • 13.1盆底肌松弛是如何发生的.mov
  • 13.2盆底肌孤立训练法介绍.mov
  • 13.3盆底肌整合训练方法.mov
  • 13.4盆底肌需要训练多久.mov
淘贝云库www.cy988.net
资源下载此资源下载价格为9.8金币,VIP免费,请先
QQ: 2678982782 购买后此处显示下载
资源下载
下载价格9.8 金币
VIP免费
此资源购买后30天内可下载。QQ: 2678982782 购买后此处显示下载
观看方式:百度网盘
视频资源大小:22.2 GB
类型:翘臀美化
0
升级VIP点这全站免费下载本站频繁更新产品. QQ: 2678982782
没有账号? 注册  忘记密码?

社交账号快速登录