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健身视频教程训练计划传统分练还是腿推拉?

  • 教程描述:健身该如何制定训练计划,健身训练计划表,健身我们不仅需要一个切实可以达成的目标,同时也需要完善的理论的支持,那么这个理论也就是我们健身的计划,一般来说只要跟着健身的计划训练。 课时01:胸部训练试看.mp4 课时02:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4 课时03:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4 课时04:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4 课时05:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4 课时06:弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4 课时07:话题一:训练计划-是传统分练还是腿推拉?.mp4 课时08:话题二:健身需要请私教吗?-如何选择一名好私教?.mp4 课时09:话题三:基因对健身的影响-基因是否真的非常重要?.mp4
  • 健身视频教程训练计划传统分练还是腿推拉目录
  •     课时01:胸部训练试看.mp4
  •     课时02:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4
  •     课时03:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4
  •     课时04:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4
  •     课时05:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4
  •     课时06:弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4
  •     课时07:话题一:训练计划-是传统分练还是腿推拉?.mp4
  •     课时08:话题二:健身需要请私教吗?-如何选择一名好私教?.mp4
  •     课时09:话题三:基因对健身的影响-基因是否真的非常重要?.mp4
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