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小珂健身培训三大项_健身视频教程_什么是力量举?跟健美的区别

教程描述:《小珂-基础健身三大项》深蹲,硬拉,卧推 男女详解教学答疑, 1.试看视频:在课程中可以学到什么_1.mp4 2.什么是力量举?跟健美的区别_1.mp4 3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4 4.深蹲前热身_1.mp4 5.硬拉热身_1.mp4 6.卧推前热身_1.mp4 7.男生深蹲动作详细解析_1.mp4 8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4 9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4 10.女生硬拉动作详细解析_1.mp4 11.男生卧推动作详细解析_1.mp4 12.女生卧推动作解析_1.mp4 13.深蹲常见错误与解决方案_1.mp4 14.硬拉常见错误与解决方案_1.mp4 15.卧推常见错误与解决方案_1.mp4 16三大项常见问题及答疑_1.mp4

小珂健身培训三大项_健身视频教程目录

1.试看视频:在课程中可以学到什么_1.mp4
2.什么是力量举?跟健美的区别_1.mp4
3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4
4.深蹲前热身_1.mp4
5.硬拉热身_1.mp4
6.卧推前热身_1.mp4
7.男生深蹲动作详细解析_1.mp4
8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4
9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4
10.女生硬拉动作详细解析_1.mp4
11.男生卧推动作详细解析_1.mp4
12.女生卧推动作解析_1.mp4
13.深蹲常见错误与解决方案_1.mp4
14.硬拉常见错误与解决方案_1.mp4
15.卧推常见错误与解决方案_1.mp4
16三大项常见问题及答疑_1.mp4

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