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T25每天25分钟高效燃脂课程

  •  每天25分钟高效燃脂,完美身材指日可待,T25是比较消耗体力的 ,如果体脂较多而且不常运动,可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动,提升体力,并且减少脂肪后再来做T25。
  • 课程目录
  • ├──第一阶段
  • |   ├──Alpha – Ab Intervals
  • |   |   └──Alpha – Ab Intervals.mp4  564.64M
  • |   ├──Alpha – Cardio
  • |   |   └──Alpha – Cardio.mp4  470.66M
  • |   ├──Alpha – Lower Focus
  • |   |   └──Alpha – Lower Focus.mp4  561.71M
  • |   ├──Alpha – Speed 1.0
  • |   |   └──Alpha – Speed 1.0.mp4  542.80M
  • |   └──Alpha – Total Body Circuit
  • |   |   └──Alpha – Total Body Circuit.mp4  561.95M
  • ├──第二阶段
  • |   ├──Beta – Core Cardio
  • |   |   └──Beta – Core Cardio.mp4  543.86M
  • |   ├──Beta – Core Speed
  • |   |   └──Beta – Core Speed.mp4  544.50M
  • |   ├──Beta – Dynamic Core
  • |   |   └──Beta – Dynamic Core.mp4  563.27M
  • |   ├──Beta – Rip’t Circuit
  • |   |   └──Beta – Rip’t Circuit.mp4  561.58M
  • |   ├──Beta – Speed 2.0
  • |   |   └──Beta – Speed 2.0.mp4  541.32M
  • |   └──Beta – Upper Focus
  • |   |   └──Beta – Upper Focus.mp4  559.56M
  • ├──第三阶段
  • |   ├──Gamma – Extreme Circuit
  • |   |   └──Gamma – Extreme Circuit.mp4  563.23M
  • |   ├──Gamma – Rip’t Up
  • |   |   └──Gamma – Rip’t Up.mp4  561.72M
  • |   ├──Gamma – Speed 3.0
  • |   |   └──Gamma – Speed 3.0.mp4  542.50M
  • |   └──Gamma – The Pyramid
  • |   |   └──Gamma – The Pyramid.mp4  561.06M
  • ├──课程表 Focus T25 Workout
  • |   └──Focus T25 Workout 25分钟集中锻炼
  • |   |   ├──1.focus t25 alpha.jpg  424.41kb
  • |   |   ├──2.focus t25 beta.jpg  412.24kb
  • |   |   ├──T25-Gamma Hybrid.jpg  1.62M
  • |   |   └──T25-Gamma.jpg  1.43M
  • └──拉伸
  • |   └──Stretch
  • |   |   └──Stretch.mp4  487.83M
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观看方式:百度网盘
视频资源大小:8.53 GB
类型:高效燃脂
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