谷传玲-月子营养课

  •  这套课程总共8节课,覆盖了产后28天,总共270道菜。
  • 我将从「坐月子」的饮食原则讲起,再深入到「坐月子」的饮食方法,最后给出「坐月子」的营养食谱,让你通过学习能收获以下三点:
  • 第一,只需花不到十分之一的钱,就能享受到顶级月子中心的月子餐。
  • 第二,给宝宝提供高质量母乳的同时,自身也能通过均衡的膳食保持营养和身材。
  • 第三,不需要再额外费时费力去了解哪些食材是禁忌、哪些食材很重要,也不用被网上众说纷纭的食谱搞晕脑袋,听完课程,你自己就能安排自己吃什么,怎么吃。
  • 课程目录
  • 0.【试听】收听这套课的正确方法.pdf
  • 0.【试听】收听这套课的正确方法【】.mp3
  • 1. 月子期的 3 条饮食原则.mp3
  • 1.月子期的3条饮食原则.pdf
  • 2. 月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3
  • 2.月子期真正忌口的只有这4类食物.pdf
  • 3. 常见月子餐选择指南.mp3
  • 3.常见月子餐选择指南.pdf
  • 4. 月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3
  • 4.月子期需要补的这8大关键营养.pdf
  • 5. 想下奶,你得这么做.mp3
  • 5.想下奶,你得这么做.pdf
  • 6. 做到这 3 方面,既保证营养又不长胖.mp3
  • 6.做到这3方面,既保证营养又不长胖.pdf
  • 7. 定制个性化食谱,只需按这 3 步走.mp3
  • 7.定制个性化食谱,只需按这3步走.pdf
  • 8. 1 张功能图,教你如何用好课程食谱.mp3
  • 8. 1张功能图,教你如何用好课程食谱.pdf
  • 02-食谱
  • 03-答疑


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观看方式:百度网盘
视频资源大小:69.0 MB
类型:月子营养课
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