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1个月还你好睡眠——睡眠健康管理师·初级班

  • 1个月还你好睡眠——睡眠健康管理师·初级班资源简介:
  •  课程来自然健康的1个月还你好睡眠,睡眠健康管理师·初级班,价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论,凝聚各自领域内专业知识,看清导致失眠的根本原因,厘清睡眠质量差的症结,从“心”根治失眠,用功法和健康生活方式辅助睡眠。以身体+情绪+家庭等多维度,系统科学地重塑对睡眠的认知,了解高质量睡眠标准,通过提升睡眠力,改善工作、学习效率,中医心理学、医学、脑科学大咖联袂打造,融合身心全息文化,看清睡眠问题的根本原因,有效提升睡眠力、掌握人生主动权!
  • 课程目录
  • 01.睡眠力你有吗.mp4
  • 02.你的睡眠还好吗?(上).mp4
  • 03.你的睡眠还好吗?(下).mp4
  • 04.从睡眠看全息.mp4
  • 05.【整体观】如何整体地看待睡眠.mp4
  • 06.【系统观】睡眠是个系统问题.mp4
  • 07.【平衡观】阴平阳秘.mp4
  • 08.【能量观】能量充足,提高睡眠力.mp4
  • 09.【根源观】找根源.mp4
  • 10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.mp4
  • 11.睡眠与心肾的关系.mp4
  • 12.睡眠与肝胆的关系.mp4
  • 13.睡眠与脾胃的关系.mp4
  • 14.生物钟宕机了.mp4
  • 15.重启生物钟.mp4
  • 16.心神安宁睡得好(上).mp4
  • 17.心神安宁睡得好(中).mp4
  • 18.心神安宁睡得好(下).mp4
  • 19.养正御邪酣然入睡(上).mp4
  • 20.养正御邪酣然入睡(中).mp4
  • 21.养正御邪酣然入睡(下).mp4
  • 22.年年岁岁花相识.mp4
  • 23.欲饮琵琶马上催.mp4
  • 24.别有幽梦俺很深.mp4
  • 25.不睡赌气觉.mp4
  • 26.梦与睡眠.mp4
  • 27.用催眠化解失眠(上).mp4
  • 28.用催眠化解失眠(下).mp4
  • 29.行为与睡眠.mp4
  • 30.睡在云端是怎样的体验(上).mp4
  • 31.八段锦.mp4
  • 32.吃得对才能睡得好(上).mp4
  • 33.吃得对才能睡得好(下).mp4
  • 34.芳香疗法对助眠的实证效用.mp4
  • 35.芳香疗法的七种助眠方式.mp4
  • 36.帮助睡眠的常见精油与身心解析.mp4
  • 37.如何布置高质量睡眠环境.mp4
  • 38.顺应四季的健康睡眠.mp4
  • 39.从脑科学解读睡眠.mp4
  • 40.运用脑科学教你摆脱失眠.mp4
  • 41.正念脑科学助你高效睡眠.mp4
  • 42.身心正念练习(上).mp4
  • 43.身心正念练习(下).mp4
  • 先导片  睡眠是你的奢饰品吗.mp4


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视频资源大小:14.3 GB
类型:睡眠管理
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