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田雪教你教你避开饮食误区21天吃出健康好身材

快节奏的生活方式,让加班、熬夜变成常态,进而饮食变得不规律,由于长期叫外卖,营养不均衡,很多年轻人面临肥胖、皮肤暗沉、起痘等健康问题。缘此,我们推出了「 21 天吃出健康好身材」课程,与其说这是一门面向小白的营养课,不如说是人人都需要的生活课。饮食营养的知识点零散又庞杂,但我们进行了系统化梳理和场景化再现,通过学习,不但可以让你了解导致健康状况下降的饮食误区,还能让你吃出健康完美的好身材。

田雪

国家注册营养师,「 211 饮食法」提出者,中国营养学会成员,上海国际马拉松、Adidas、New balance 特约营养讲师,复旦医疗健康产业协会特约营养师。

你将获得:

靠好好吃饭实现完美好身材

丢掉原先需要用电子秤做饭的复杂操作

学会15分钟搞定一顿营养又美味的饭菜

循序渐进养成健康的饮食习惯

文件内容:

01 21 天吃出健康好身材.mp3

02 不吃主食真的能减肥吗?.mp3

03 这些甜品又好吃又有营养,关键不会变胖.mp3

04 不同果蔬汁有什么不同,该怎么选?.mp3

05 避开水果里的能量炸弹.mp3

06 用对技巧兼顾健康和味.mp3

07 满脸胶原蛋白究竟如何吃出来?.mp3

08 熬夜衰老营养不良,如何通过饮食来救赎.mp3

09 美容养颜的保健品,都靠谱吗?.mp3

10 原来大枣不能补铁补血,那该怎么办?.mp3

11 天天黄瓜西红柿,为什么会营养不良?.mp3

12 学会科学选择有营养的奶制品.mp3

13 吃对健康脂肪,有好皮肤还不会胖.mp3
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视频资源大小:69.0 MB
类型:吃出健康
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