自助购买-支付完即显示下载链接VIP升级点击这里包月35元,包年会员95元,终身会员365元本站频繁更新产品.

刘玲玲:零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线

  • 刘玲玲 美国KRI认证高级瑜伽教师 十五年瑜伽任教经历
  • 玲玲说真正决定一个女人美不美的,其实是“曲线”搞定“胸、腰、臀”这三个地方你就成功了一大半!
  • 零基础入门,内容丰富,不限时间地点,随时练习,无需器械
  • 完整瑜伽套系+局部训练
  • 结合自身问题,有针对性训练
  • 更多贴心指导,每天都元气满满
  • 不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。
  • 让你健康生活,既有完美体态,更有饱满精气神。
  • 零基础入门同样能达到好的效果
  • 懒人训练无各种要求
  • 体式简单容易练习
  • 3周打造迷人体态
  • 课程目录
  • 01第1节课 跟随练习.mp4
  • 01第1节课: 修炼小蛮腰 小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪.mp4
  • 01第1节课: 修炼小蛮腰 _ 小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪.pdf
  • 02第2节课 跟随练习.mp4
  • 02第2节课:释放脊柱压力 碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天.mp4
  • 02第2节课:释放脊柱压力 _ 碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天.pdf
  • 03第3节课 跟随练习.mp4
  • 03第3节课:练腹心态调整 抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰.mp4
  • 03第3节课:练腹心态调整 抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰.pdf
  • 04第4节课 跟随练习.mp4
  • 04第4节课:加强核心训练 下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚.mp4
  • 04第4节课:加强核心训练 _ 下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚.pdf
  • 05第5节课 跟随练习.mp4
  • 05第5节课:雕刻侧腰线条 瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉.mp4
  • 05第5节课:雕刻侧腰线条 _ 瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉.pdf
  • 06第6节课 跟随练习.mp4
  • 06第6节课:塑造马甲线 处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全.mp4
  • 06第6节课:塑造马甲线 _ 处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全.pdf
  • 07第7节课 跟随练习.mp4
  • 07第7节课:燃烧臀部脂肪 拯救梨形身材,躺出迷人臀部.mp4
  • 07第7节课:燃烧臀部脂肪 _ 拯救梨形身材,躺出迷人臀部.pdf
  • 08第8节课 跟随练习.mp4
  • 08第8节课:改善弯腰驼背 拒绝”久坐“身材,修练挺拔身姿.mp4
  • 08第8节课:改善弯腰驼背 _ 拒绝”久坐“身材,修练挺拔身姿.pdf
  • 09第9节课 跟随练习.mp4
  • 09第9节课:消除臀部紧张 扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些.mp4
  • 09第9节课:消除臀部紧张 _ 扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些.pdf
  • 10第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态.mp4
  • 10第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态.pdf
  • 11第11节课 跟随练习.mp4
  • 11第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股.mp4
  • 11第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股.pdf
  • 12第12节课 跟随练习.mp4
  • 12第12节课:调整瘦身情绪 拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减脂.mp4
  • 12第12节课:调整瘦身情绪 _ 拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减脂.pdf
  • 13第13节课 跟随练习.mp4
  • 13第13节课:召唤健康美胸 释放肩背压力,培养舞者迷人气质.mp4
  • 13第13节课:召唤健康美胸 _ 释放肩背压力,培养舞者迷人气质.pdf
  • 14第14节课 跟随练习.mp4
  • 14第14节课:疏通胸部淋巴 小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线.mp4
  • 14第14节课:疏通胸部淋巴 _ 小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线.pdf
  • 15第15节课 跟随练习.mp4
  • 15第15节课:乳房健康干预 美胸的十一条准则,还你健康乳房.mp4
  • 15第15节课:乳房健康干预 _ 美胸的十一条准则,还你健康乳房.pdf
  • 16第16节课 跟随练习.mp4
  • 16第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人.mp4
  • 16第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人.pdf
  • 17第17节课 跟随练习.mp4
  • 17第17节课:伸展拉伸胸肌 告别照“骗”,赞美让塑性效果更高效.mp4
  • 17第17节课:伸展拉伸胸肌 告别照“骗”,赞美让塑性效果更高效.pdf
  • 18第18节课 跟随练习.mp4
  • 18第18节课:感受内心力量 感受坚持的力量,改变不止18天.mp4
  • 18第18节课:感受内心力量 _ 感受坚持的力量,改变不止18天.pdf
资源下载此资源下载价格为5金币,请先
售后咨询QQ:66271978 付费后在此处显示下载地址与提取码
资源下载
下载价格:5 金币
VIP优惠:免费
观看方式:百度网盘
视频资源大小:4.53 GB
类型:瑜伽塑型
售后咨询QQ:66271978 付费后在此处显示下载地址与提取码
0
VIP升级点击这里包月35元,包年会员95元,终身会员365元 本站频繁更新产品. QQ: 66271978

评论0

没有账号? 注册  忘记密码?

社交账号快速登录