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妈妈瑜伽系统训练全套视频教学课程

妈妈瑜伽全套视频教学课程,共13集,课程主要教宝妈们通过系统的瑜伽动作训练,达到恢复和保持健康身材的目的。全套具体教学内容包括:身体自测+热身训练课;腰背力量核心激活;臀部激活;腿部激活;瑜伽子保养;颈部塑形等…

妈妈瑜伽全套视频教学课程内容目录如下:

妈妈瑜伽全套视频教学课程内容目录

001.开启课:45天,一起收获从内而外的改变_(new).mp4

002.第一课:身体自测+热身训练课_(new).mp4

003.第二课:腰背力量核心激活.mp4

004.第三课:臀部激活.mp4

005.第四课:腿部激活.mp4

006.第五课:子宫保养.mp4

007.第六课:颈部塑形.mp4

008.第七课:平坦小腹“马甲线”_(new).mp4

009.第八课:再见“拜拜袖”_(new).mp4

010.第九课:提升完美胸型.mp4

011第十课:美背塑形.mp4

012.第十一课:舒缓情绪术.mp4

013.第十二课:全身塑形瘦瘦瘦.mp4

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视频资源大小:3.79 GB
类型:瑜伽
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